Никогда не поздно изменить образ жизни
Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:
️ Пить достаточно жидкости;
️ Сбалансированно питаться;
️ Регулярно уделять время умеренной физической активности;
️ Заботиться о своем психологическом здоровье;
️ Общаться с родными и близкими людьми;
️ Не забывать тренировать мозг через познание нового.
Например, сохранить здоровье мозга поможет:
Изучение новых языков;
Чтение;
Разучивание стихов;
Рисование;
Пение
Подробные правила здоровья для молодых, зрелых и пожилых читайте в наших карточках
А пройти интерактивные тесты по теме здорового образа жизни можно на портале ТакЗдорово ()
#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
Правила, которые важно соблюдать в любом возрасте, чтобы повысить общую энергию:
️ Пить достаточно жидкости;
️ Сбалансированно питаться;
️ Регулярно уделять время умеренной физической активности;
️ Заботиться о своем психологическом здоровье;
️ Общаться с родными и близкими людьми;
️ Не забывать тренировать мозг через познание нового.
Например, сохранить здоровье мозга поможет:
Изучение новых языков;
Чтение;
Разучивание стихов;
Рисование;
Пение
Подробные правила здоровья для молодых, зрелых и пожилых читайте в наших карточках
А пройти интерактивные тесты по теме здорового образа жизни можно на портале ТакЗдорово ()
#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
297