Неделя сохранения душевного комфортаКак же абстрагироваться от работы и расслабиться в свои выходные?
Начните воспринимать свой отдых как инвестициюБез полноценного отдыха, рано или поздно ваш организм обязательно даст сбой, что отразится, как на вашем ментальном здоровье, так и физическом, и на качестве вашей работы тоже, а ведь это для вас важно, ведь так?
Попробуйте заменить слово «отдых» на «восстановление», без которого не обходится ни одна система в мире, в том числе и человеческий организм.
Договоритесь с коллегами не отвлекать друг друга в выходныеТак вы сократите до минимума общение по работе и сможете больше думать об отдыхе.
Не спешите успеть всё и сразуНе всегда ваши результаты зависят от вашей продуктивности, есть еще множество других факторов, влияющих на вашу карьеру. Кроме того, без отдыха, ваша продуктивность будет только ниже, и вы это сами знаете.
Отделяйте свою личную жизнь от работыРабота – это не весь мир, вокруг которого должны крутится все ваши мысли. Есть и другие сферы, которые позволят вам чувствовать себя успешным человеком – семья, друзья, хобби, развлечения, путешествия.
Устройте информационный детокс
1819