Неделя популяризации активных видов спорта
Как выбрать вид спорта для себя?
Пробуйте разные виды спортаПервый признак того, что этот вид физической активности вам подходит – вы хотите идти на тренировку, а после занятий чувствуете себя ещё лучше
Не бросайте, если у вас что-то не получаетсяНе стесняйтесь, что у тех, кто начал ходить на занятия раньше вас, получается лучше. Начинайте с простых базовых упражнений и не перегружайте себя.
Стремитесь к развитиюВ любом спорте есть куда расти. Выбирайте направление, в котором вам хочется развиваться, а не делать что-то для галочки.
Выбирайте спорт, который помогает вам справляться со стрессомЕсли вам нужно периодически «выпускать пар», то выбирайте более активные виды спорта, вроде бокса или силовых тренировок. А если вам нужно, наоборот, успокаиваться, то попробуйте пилатес или йогу.
486