Сегодня отмечается Международный день заботы о себе?
И его главная цель – это напомнить о необходимости самостоятельно заботиться о своём здоровье!
Как это можно и нужно делать?
Повышать свои знания о здоровье – читать, узнавать, консультироваться с врачом;
Стараться вести здоровый образ жизни;
Обязательно соблюдать распорядок дня – режим работы, отдыха и сна;
Правильно питаться – не переедать, отказаться от фаст-фуда;
Быть физически активными каждый день;
Отказаться от вредных привычек – алкоголь и сигареты;
Не поддаваться стрессу и прислушиваться к своему эмоциональному состоянию;
Регулярно проходить медицинское обследование.
Здоровье – это залог нашей счастливой жизни, поэтому заботьтесь о себе каждый день!
И его главная цель – это напомнить о необходимости самостоятельно заботиться о своём здоровье!
Как это можно и нужно делать?
Повышать свои знания о здоровье – читать, узнавать, консультироваться с врачом; Стараться вести здоровый образ жизни; Обязательно соблюдать распорядок дня – режим работы, отдыха и сна; Правильно питаться – не переедать, отказаться от фаст-фуда; Быть физически активными каждый день; Отказаться от вредных привычек – алкоголь и сигареты; Не поддаваться стрессу и прислушиваться к своему эмоциональному состоянию; Регулярно проходить медицинское обследование.Здоровье – это залог нашей счастливой жизни, поэтому заботьтесь о себе каждый день!
213