Неделя отказа от алкоголя
Разберитесь со стрессом
Не хватайтесь сразу за бутылку
Ложитесь спать. Спите не менее 7-8 часов.
Идите гулять. Делайте 7000-10000 шагов в день.
Бегите! Бег улучшает психологическое равновесие.
Разберитесь со стрессом
Не хватайтесь сразу за бутылку
Ложитесь спать. Спите не менее 7-8 часов.
Идите гулять. Делайте 7000-10000 шагов в день.
Бегите! Бег улучшает психологическое равновесие.
742