Лето — время жары и жажды, а значит, самое время вспомнить про простой и вкусный способ поддержать водный баланс — про лимонад!
Лимонад — отличная альтернатива сладкой газировке: он освежает, утоляет жажду и дарит приятное чувство прохлады. А если приготовить его из свежих продуктов, напиток станет ещё и источником пользы:
Витамин C из лимона укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с простудами.
Антиоксиданты в лимонном соке поддерживают здоровье кожи и помогают справляться с окислительными процессами.
Лёгкая кислинка лимона может способствовать улучшению пищеварения и обмена веществ.
️ Важно: лимонная кислота может раздражать слизистую, поэтому людям с заболеваниями ЖКТ стоит быть осторожнее. А при аллергии на мёд — замените его, например, сиропом стевии.
________________________________________
Предлагаем вам рецепт витаминного лимонада — яркого, ароматного и очень летнего!
Ингредиенты:
•1 лимон;
•1 яблоко;
•25 г корня имбиря;
•1 л воды;
•1–2 ч. л. мёда (или стевия при аллергии);
•веточки мяты.
Как приготовить:
1.Лимон и имбирь нарежьте ломтиками.
2.Выложите в кувшин, добавьте веточки мяты и слегка помните ложкой или пестиком — так они отдадут больше аромата.
3.Влейте воду и перемешайте.
4.По желанию добавьте нарезанное ломтиками яблоко.
5.Подавайте со льдом — и наслаждайтесь! ️
А какой лимонад любите вы — классический, с ягодами, пряностями или чем то необычным? Расскажите в комментариях — соберём коллекцию любимых рецептов!
#ДеньЛимонада #ПолезныеНапитки #ЛетоСПользой #БлаговещенскийКомплексныйЦентр #ЗдоровыеПривычки
Лимонад — отличная альтернатива сладкой газировке: он освежает, утоляет жажду и дарит приятное чувство прохлады. А если приготовить его из свежих продуктов, напиток станет ещё и источником пользы:
Витамин C из лимона укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с простудами.
Антиоксиданты в лимонном соке поддерживают здоровье кожи и помогают справляться с окислительными процессами.
Лёгкая кислинка лимона может способствовать улучшению пищеварения и обмена веществ.
️ Важно: лимонная кислота может раздражать слизистую, поэтому людям с заболеваниями ЖКТ стоит быть осторожнее. А при аллергии на мёд — замените его, например, сиропом стевии.
________________________________________
Предлагаем вам рецепт витаминного лимонада — яркого, ароматного и очень летнего!
Ингредиенты:
•1 лимон;
•1 яблоко;
•25 г корня имбиря;
•1 л воды;
•1–2 ч. л. мёда (или стевия при аллергии);
•веточки мяты.
Как приготовить:
1.Лимон и имбирь нарежьте ломтиками.
2.Выложите в кувшин, добавьте веточки мяты и слегка помните ложкой или пестиком — так они отдадут больше аромата.
3.Влейте воду и перемешайте.
4.По желанию добавьте нарезанное ломтиками яблоко.
5.Подавайте со льдом — и наслаждайтесь! ️
А какой лимонад любите вы — классический, с ягодами, пряностями или чем то необычным? Расскажите в комментариях — соберём коллекцию любимых рецептов!
#ДеньЛимонада #ПолезныеНапитки #ЛетоСПользой #БлаговещенскийКомплексныйЦентр #ЗдоровыеПривычки
7