КИШЕЧНЫЕ ИНФЕКЦИИ: КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ И БЛИЗКИХ
️ Почему это важно знать каждому родителю?
Кишечные инфекции — это не просто «расстройство желудка». Для детей они особенно опасны, потому что малыши теряют жидкость намного быстрее взрослых, а их иммунная система еще не умеет эффективно бороться с инфекциями. То, что взрослый перенесет «на ногах», может привести ребенка в реанимацию.
НАЧНЕМ С ПРОСТОГО — ГИГИЕНА
Руки — это главное!
Знаете ли вы, что 80% всех инфекций передается через руки? Мойте их не просто «сполоснув водичкой», а тщательно, с мылом, не менее 20 секунд. Особенно важно это делать:
• после туалета и перед едой (это классика!)
• вернувшись с улицы или из магазина
• после игр с домашними питомцами
• до и после разделки сырого мяса или рыбы
Овощи и фрукты тоже нужно «купать»
Даже если яблоко выглядит чистым, на его кожуре могут жить миллионы бактерий. Хороший лайфхак: замочите овощи и фрукты на 10 минут в воде с уксусом (3-4 ложки на литр), а потом промойте проточной водой. Это удалит не только микробы, но и остатки химикатов.
Ваша кухня — это поле битвы с микробами
Кухонная губка может содержать больше бактерий, чем унитаз! Меняйте губки раз в неделю, а разделочные доски дезинфицируйте после каждого использования. И помните: для сырого мяса — отдельная доска, для овощей — другая, для хлеба — третья.
КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ ЕДУ
️ Холодильник — не волшебная палочка
Многие думают, что в холодильнике еда может храниться вечно. Это не так! При температуре 0-4°C бактерии размножаются медленнее, но не останавливаются совсем.
Запомните эти цифры:
• Суп простоял 3 дня? Выливайте без сожалений
• Салат с майонезом? Максимум сутки
• Вареные яйца? Неделя в скорлупе, 2-3 дня без нее
• Открытое молоко? 3-5 дней, даже если срок годности позволяет дольше
Золотое правило разделения
Представьте: вы положили сырую курицу на полку, а под ней — готовый салат. Сок с курицы капнул вниз — и вот вам готовый «коктейль» из сальмонеллы. Всегда храните сырое внизу, готовое — наверху, и лучше в закрытых контейнерах.
КОГДА БИТЬ ТРЕВОГУ
Не геройствуйте — звоните врачу, если:
• Появились рвота и понос одновременно
• Температура поднялась выше 38°C
• Болит живот так, что невозможно разогнуться
• Вы чувствуете слабость, как будто «выжали все соки»
ДЕТИ — ОСОБАЯ ИСТОРИЯ
Детский организм — это не уменьшенная копия взрослого. У малышей все происходит стремительнее и опаснее.
Срочно набирайте 103, если у ребенка:
• Температура 39°C, которая не сбивается
• Рвота «фонтаном» или понос чаще 5 раз за 2 часа
• Губы стали сухими, а плач — без слез (это обезвоживание!)
• В стуле появилась кровь или странная слизь
• Ребенок вялый, как тряпочка, или наоборот — беспокойный и не может успокоиться
• Прошло 2 дня, а лучше не становится
Особое внимание: Если вашему крохе меньше 6 месяцев — не ждите, не наблюдайте, сразу вызывайте скорую!
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ
Не играйте в доктора
Антибиотики «на всякий случай» — это не просто бесполезно, но и опасно. Только врач может определить, что именно вызвало инфекцию и чем ее лечить.
Забудьте про уличную еду
Как бы аппетитно ни выглядели пирожки у бабушки возле метро — это русская рулетка для вашего желудка.
В сезон эпидемий станьте немного социофобом
Если в городе вспышка кишечной инфекции — отложите походы в торговые центры и на детские праздники.
Помните: эти простые правила — не параноя, а разумная забота о здоровье. Лучше потратить лишнюю минуту на мытье рук, чем потом неделю лечиться от кишечной инфекции.
Берегите себя и своих близких! Здоровье — это то, что легко потерять и сложно восстановить. ️
#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
️ Почему это важно знать каждому родителю?
Кишечные инфекции — это не просто «расстройство желудка». Для детей они особенно опасны, потому что малыши теряют жидкость намного быстрее взрослых, а их иммунная система еще не умеет эффективно бороться с инфекциями. То, что взрослый перенесет «на ногах», может привести ребенка в реанимацию.
НАЧНЕМ С ПРОСТОГО — ГИГИЕНА
Руки — это главное!
Знаете ли вы, что 80% всех инфекций передается через руки? Мойте их не просто «сполоснув водичкой», а тщательно, с мылом, не менее 20 секунд. Особенно важно это делать:
• после туалета и перед едой (это классика!)
• вернувшись с улицы или из магазина
• после игр с домашними питомцами
• до и после разделки сырого мяса или рыбы
Овощи и фрукты тоже нужно «купать»
Даже если яблоко выглядит чистым, на его кожуре могут жить миллионы бактерий. Хороший лайфхак: замочите овощи и фрукты на 10 минут в воде с уксусом (3-4 ложки на литр), а потом промойте проточной водой. Это удалит не только микробы, но и остатки химикатов.
Ваша кухня — это поле битвы с микробами
Кухонная губка может содержать больше бактерий, чем унитаз! Меняйте губки раз в неделю, а разделочные доски дезинфицируйте после каждого использования. И помните: для сырого мяса — отдельная доска, для овощей — другая, для хлеба — третья.
КАК ПРАВИЛЬНО ХРАНИТЬ ЕДУ
️ Холодильник — не волшебная палочка
Многие думают, что в холодильнике еда может храниться вечно. Это не так! При температуре 0-4°C бактерии размножаются медленнее, но не останавливаются совсем.
Запомните эти цифры:
• Суп простоял 3 дня? Выливайте без сожалений
• Салат с майонезом? Максимум сутки
• Вареные яйца? Неделя в скорлупе, 2-3 дня без нее
• Открытое молоко? 3-5 дней, даже если срок годности позволяет дольше
Золотое правило разделения
Представьте: вы положили сырую курицу на полку, а под ней — готовый салат. Сок с курицы капнул вниз — и вот вам готовый «коктейль» из сальмонеллы. Всегда храните сырое внизу, готовое — наверху, и лучше в закрытых контейнерах.
КОГДА БИТЬ ТРЕВОГУ
Не геройствуйте — звоните врачу, если:
• Появились рвота и понос одновременно
• Температура поднялась выше 38°C
• Болит живот так, что невозможно разогнуться
• Вы чувствуете слабость, как будто «выжали все соки»
ДЕТИ — ОСОБАЯ ИСТОРИЯ
Детский организм — это не уменьшенная копия взрослого. У малышей все происходит стремительнее и опаснее.
Срочно набирайте 103, если у ребенка:
• Температура 39°C, которая не сбивается
• Рвота «фонтаном» или понос чаще 5 раз за 2 часа
• Губы стали сухими, а плач — без слез (это обезвоживание!)
• В стуле появилась кровь или странная слизь
• Ребенок вялый, как тряпочка, или наоборот — беспокойный и не может успокоиться
• Прошло 2 дня, а лучше не становится
Особое внимание: Если вашему крохе меньше 6 месяцев — не ждите, не наблюдайте, сразу вызывайте скорую!
ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ
Не играйте в доктора
Антибиотики «на всякий случай» — это не просто бесполезно, но и опасно. Только врач может определить, что именно вызвало инфекцию и чем ее лечить.
Забудьте про уличную еду
Как бы аппетитно ни выглядели пирожки у бабушки возле метро — это русская рулетка для вашего желудка.
В сезон эпидемий станьте немного социофобом
Если в городе вспышка кишечной инфекции — отложите походы в торговые центры и на детские праздники.
Помните: эти простые правила — не параноя, а разумная забота о здоровье. Лучше потратить лишнюю минуту на мытье рук, чем потом неделю лечиться от кишечной инфекции.
Берегите себя и своих близких! Здоровье — это то, что легко потерять и сложно восстановить. ️
#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
89