Всемирный день борьбы с ожирением: почему это важно для каждого
11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. За последние 40 лет число людей с избыточным весом выросло втрое. Это уже не просто эстетическая проблема — это серьезное заболевание, которое может кардинально изменить качество жизни.
Почему мы переедаем? Часто еда становится способом справиться со стрессом, одиночеством или тревогой. Мы заедаем эмоции, едим перед телевизором, не замечая количества съеденного. Постепенно центр насыщения в мозге теряет чувствительность, и обычной порции уже недостаточно.
️ К чему приводит лишний вес? Ожирение — это не только цифры на весах. Это повышенный риск развития диабета, инфаркта и инсульта. Это проблемы с суставами и позвоночником, когда каждое движение дается с трудом. Это нарушения дыхания и проблемы со сном, особенно у детей.
Хорошая новость: ситуацию можно изменить! Начните с простых шагов. Замените чипсы и газировку на овощи и фрукты. Добавьте в рацион больше клетчатки и цельнозерновых продуктов. Найдите 30 минут в день для прогулки — даже это может стать отличным началом.
Важный шаг к здоровью — регулярные медицинские осмотры! Они помогают вовремя выявить проблемы с весом и предотвратить развитие связанных с ним заболеваний. Для вашего удобства в Благовещенской ЦРБ 22 ноября состоится диспансеризация выходного дня. Не откладывайте заботу о себе — запишитесь на обследование!
Помните: здоровый вес — это не про модные стандарты красоты. Это про энергию, хорошее самочувствие и долгую активную жизнь. Берегите себя и будьте здоровы!
Больше полезной информации о правильном питании — на портале Роспотребнадзора здоровое-питание.рф
#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
11 октября отмечается Всемирный день борьбы с ожирением. За последние 40 лет число людей с избыточным весом выросло втрое. Это уже не просто эстетическая проблема — это серьезное заболевание, которое может кардинально изменить качество жизни.
Почему мы переедаем? Часто еда становится способом справиться со стрессом, одиночеством или тревогой. Мы заедаем эмоции, едим перед телевизором, не замечая количества съеденного. Постепенно центр насыщения в мозге теряет чувствительность, и обычной порции уже недостаточно.
️ К чему приводит лишний вес? Ожирение — это не только цифры на весах. Это повышенный риск развития диабета, инфаркта и инсульта. Это проблемы с суставами и позвоночником, когда каждое движение дается с трудом. Это нарушения дыхания и проблемы со сном, особенно у детей.
Хорошая новость: ситуацию можно изменить! Начните с простых шагов. Замените чипсы и газировку на овощи и фрукты. Добавьте в рацион больше клетчатки и цельнозерновых продуктов. Найдите 30 минут в день для прогулки — даже это может стать отличным началом.
Важный шаг к здоровью — регулярные медицинские осмотры! Они помогают вовремя выявить проблемы с весом и предотвратить развитие связанных с ним заболеваний. Для вашего удобства в Благовещенской ЦРБ 22 ноября состоится диспансеризация выходного дня. Не откладывайте заботу о себе — запишитесь на обследование!
Помните: здоровый вес — это не про модные стандарты красоты. Это про энергию, хорошее самочувствие и долгую активную жизнь. Берегите себя и будьте здоровы!
Больше полезной информации о правильном питании — на портале Роспотребнадзора здоровое-питание.рф
#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
200