Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 80.89 93.38

Если вы заметили, что при обычной активности осенью стали сильнее уставать или же при нормальном для вашего организма количестве сна часто ощущаете сонливость - это

Если вы заметили, что при обычной активности осенью стали сильнее уставать или же при нормальном для вашего организма количестве сна часто ощущаете сонливость - это говорит о влиянии природных факторов на ваш организм, с которыми можно справиться, скорректировав свой привычный образ жизни.

Что нужно сделать? Увеличить выработку серотонина в организме!

️Для этого вам нужно прислушаться к своему организму и порадовать себя. Уделите время любимому делу – почитайте книгу, посмотрите добрый фильм, съешьте какую-нибудь полезную сладость, проведите время с близкими людьми, с которыми вам комфортно.

Подумайте, чего бы вы хотели сейчас больше всего и сделайте это для себя

️ Кроме того, не забывайте про регулярную физическую активность, правильное питание и прогулки на свежем воздухе. Все это тоже способствует выработке серотонина и улучшению нашего самочувствия и настроения

️Но, если при этом, у вас возникают частые головные боли, головокружения, повышенное или пониженное артериальное давление, перебои в работе сердца и боли в грудной клетке, то вам необходимо обратиться к врачу️

#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
1006

Оставить сообщение: