Психологическая устойчивость – умение человека приспосабливаться к переменам и напряженным обстоятельствам, сохраняя душевное равновесие и оптимистичный взгляд на мир.
Как избавиться от негатива? Рекомендации психолога
Чтобы улучшить самочувствие, необходимо изменить образ мышления. Не позволяйте негативу проникать в вашу жизнь, научитесь относиться к неприятным ситуациям с юмором.
Старайтесь видеть позитивные моменты и находить преимущества в каждой ситуации.
Каждый вечер анализируйте прожитый день, выделяя все хорошее, что произошло. Сосредоточьтесь на своих достижениях.
Обсуждайте волнующие вас вопросы. Чем чаще вы говорите о них вслух, тем меньше они вас беспокоят. Это также поможет вам понять ситуацию и найти разумное решение.
Развивайте свои интересы, таланты и хобби.
Осваивайте навыки управления эмоциями и изучайте методы релаксации для снятия стресса.
Если вам сложно справиться самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.
#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
Как избавиться от негатива? Рекомендации психолога
Чтобы улучшить самочувствие, необходимо изменить образ мышления. Не позволяйте негативу проникать в вашу жизнь, научитесь относиться к неприятным ситуациям с юмором.
Старайтесь видеть позитивные моменты и находить преимущества в каждой ситуации.
Каждый вечер анализируйте прожитый день, выделяя все хорошее, что произошло. Сосредоточьтесь на своих достижениях.
Обсуждайте волнующие вас вопросы. Чем чаще вы говорите о них вслух, тем меньше они вас беспокоят. Это также поможет вам понять ситуацию и найти разумное решение.
Развивайте свои интересы, таланты и хобби.
Осваивайте навыки управления эмоциями и изучайте методы релаксации для снятия стресса.
Если вам сложно справиться самостоятельно, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.
#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
505