Для всех родителей школьников
Сентябрь — месяц адаптации не только для детей, но и для родителей.
Возвращение к учебному ритму после лета или начало нового этапа — всегда испытание для нервной системы.
Как помочь себе и ребенку войти в процесс плавно?
Самочувствие на первом месте.
Невыспавшийся и голодный ученик быстрее устает и эмоционально неустойчив. Следите за режимом сна, особенно в первые недели. Не забывайте про полноценный завтрак и перекус с собой, который ребенок действительно съест.
Орешки, бананы, батончики сухофруктов - отличные сытные варианты «похрустеть» для подзарядки.
Вопросы после школы.
Вместо формального «Как дела?» или «Что получил?», спросите о другом:
* С кем ты сегодня больше общался?
* Во что успели поиграть на перемене?
* Что было для тебя самого интересного/смешного?
* Что тебя сегодня удивило?
Такие вопросы помогают понять эмоциональный фон чада и поддержать разговор.
Нагрузка и отдых.
После школы важно дать мозгу отдохнуть. Идеально — прогулка, смена деятельности, спокойное время дома. Помним, что гаджеты и мультики — это не отдых, а дополнительная нагрузка на нервную систему.
Отложите кружки и секции на пару недель, дайте ребенку возможность просто прийти в себя после учебного дня.
И заключительный пункт, но, пожалуй, самый важный — наши с ним отношения.
Школа — это важно, но не важнее психологического состояния ребенка. Его успехи в учебе не должны становиться главным мерилом ваших отношений. Поддерживаем, верим в него и создаем дома надежный тыл, где можно отдохнуть от школьного стресса.
#школьныйсезон #адаптация #поддержка
Сентябрь — месяц адаптации не только для детей, но и для родителей.
Возвращение к учебному ритму после лета или начало нового этапа — всегда испытание для нервной системы.
Как помочь себе и ребенку войти в процесс плавно?
Самочувствие на первом месте.
Невыспавшийся и голодный ученик быстрее устает и эмоционально неустойчив. Следите за режимом сна, особенно в первые недели. Не забывайте про полноценный завтрак и перекус с собой, который ребенок действительно съест.
Орешки, бананы, батончики сухофруктов - отличные сытные варианты «похрустеть» для подзарядки.
Вопросы после школы.
Вместо формального «Как дела?» или «Что получил?», спросите о другом:
* С кем ты сегодня больше общался?
* Во что успели поиграть на перемене?
* Что было для тебя самого интересного/смешного?
* Что тебя сегодня удивило?
Такие вопросы помогают понять эмоциональный фон чада и поддержать разговор.
Нагрузка и отдых.
После школы важно дать мозгу отдохнуть. Идеально — прогулка, смена деятельности, спокойное время дома. Помним, что гаджеты и мультики — это не отдых, а дополнительная нагрузка на нервную систему.
Отложите кружки и секции на пару недель, дайте ребенку возможность просто прийти в себя после учебного дня.
И заключительный пункт, но, пожалуй, самый важный — наши с ним отношения.
Школа — это важно, но не важнее психологического состояния ребенка. Его успехи в учебе не должны становиться главным мерилом ваших отношений. Поддерживаем, верим в него и создаем дома надежный тыл, где можно отдохнуть от школьного стресса.
#школьныйсезон #адаптация #поддержка
409