Неделя популяризации активных видов спорта.
В современном мире мы все чаще ведем сидячий образ жизни, забывая о важности движения для жизни. Низкая физическая активность — это самостоятельный фактор риска многих серьезных заболеваний.
Будьте активны! Больше ходите пешком, гуляйте, выбирайте занятие по душе: плавание, бег, танцы, йога. Главное — получать удовольствие и заниматься регулярно.
️ Это значительно снизит риск развития гипертонии, инфаркта, инсульта, диабета, остеопороза и депрессии.
Не знаете, с чего начать? Начните с утренней зарядки! Соблюдайте принцип постепенности, увеличивая нагрузку.
️ Норма для здоровья: 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю.
5 причин стать активнее:
Улучшается работа сердца и легких.
Нормализуется уровень холестерина и вес.
Повышается сила и выносливость.
Улучшается психоэмоциональное состояние.
Выбирайте активность по душе и начинайте уже сегодня
#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
В современном мире мы все чаще ведем сидячий образ жизни, забывая о важности движения для жизни. Низкая физическая активность — это самостоятельный фактор риска многих серьезных заболеваний.
Будьте активны! Больше ходите пешком, гуляйте, выбирайте занятие по душе: плавание, бег, танцы, йога. Главное — получать удовольствие и заниматься регулярно.
️ Это значительно снизит риск развития гипертонии, инфаркта, инсульта, диабета, остеопороза и депрессии.
Не знаете, с чего начать? Начните с утренней зарядки! Соблюдайте принцип постепенности, увеличивая нагрузку.
️ Норма для здоровья: 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю.
5 причин стать активнее:
Улучшается работа сердца и легких.
Нормализуется уровень холестерина и вес.
Повышается сила и выносливость.
Улучшается психоэмоциональное состояние.
Выбирайте активность по душе и начинайте уже сегодня
#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
250