Рекламный баннер 990x90px ban-1
Курс: 82.34 96.57

Неделя популяризации активных видов спорта

Неделя популяризации активных видов спорта.

В современном мире мы все чаще ведем сидячий образ жизни, забывая о важности движения для жизни. Низкая физическая активность — это самостоятельный фактор риска многих серьезных заболеваний.

Будьте активны! Больше ходите пешком, гуляйте, выбирайте занятие по душе: плавание, бег, танцы, йога. Главное — получать удовольствие и заниматься регулярно.

️ Это значительно снизит риск развития гипертонии, инфаркта, инсульта, диабета, остеопороза и депрессии.

Не знаете, с чего начать? Начните с утренней зарядки! Соблюдайте принцип постепенности, увеличивая нагрузку.

️ Норма для здоровья: 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной активности в неделю.

5 причин стать активнее:
Улучшается работа сердца и легких.
Нормализуется уровень холестерина и вес.
Повышается сила и выносливость.
Улучшается психоэмоциональное состояние.

Выбирайте активность по душе и начинайте уже сегодня

#здравоохранениеРБ #БлаговещенскЦРБ #БлаговещенскаяБольница #Башкортостан
250

Оставить сообщение: